Tangan dan Jari Mati Rasa
Banyak orang pernah mengalami gejala mati rasa pada tangan dan jari. Gejala normal digambarkan sebagai kesemutan dan kebanyakan orang menggambarkannya seolah-olah jari atau tangan mereka tertidur. Ini biasanya terjadi saat tidur, setelah duduk dalam waktu lama, atau ketika seseorang memegang tangan di atas kepala selama aktivitas seperti mengganti bola lampu. Kebanyakan orang akan mendiagnosis diri mereka sendiri dengan sindrom terowongan karpal atau dengan sesuatu yang jauh lebih mengerikan. Tetapi bagi kebanyakan orang, tidak ada asumsi yang benar.
Jika Anda melihat anatomi tangan kita, Anda akan melihat bahwa semua saraf dan pembuluh darah datang dari atas. Mereka tidak mulai di tangan Anda dan berakhir di tangan Anda. Mereka benar-benar mulai dari leher Anda dan berakhir di ujung jari Anda. Mereka harus berjalan melalui bahu Anda, di bawah otot dada Anda, melalui siku Anda, di bawah otot lengan bawah Anda, menggunakan jari palsu melalui 8 tulang di pergelangan tangan Anda dan kemudian ke masing-masing jari Anda. Itu perjalanan yang jauh. Ini juga menghadirkan banyak peluang untuk terjadinya halangan.
Pikirkan saraf dan suplai darah di lengan Anda seperti sungai. Dan pikirkan leher Anda sebagai reservoir. Sekarang, biasanya sungai mengalir dari reservoir ke daerah sekitarnya (jari-jari Anda). Namun, terkadang sebatang pohon tumbang di seberang sungai dan mencegah sebagian besar air mengalir ke sungai. Jadi daerah di ujung sungai (jari-jari Anda) tidak mendapatkan banyak air (saraf dan suplai darah). Pada titik ini kebanyakan orang memperhatikan bahwa mereka memiliki jari yang mati rasa atau kesemutan dan memutuskan bahwa mereka memiliki masalah tangan atau pergelangan tangan. Namun seringkali masalahnya terletak pada pohon yang tumbang di atas sungai, bukan di daerah hilir. Mari saya jelaskan.
Ada banyak tempat di mana saraf dan suplai darah yang menuju ke jari Anda bisa menjadi terbatas. Tempat-tempat tersebut adalah leher, bahu, otot dada, siku, lengan bawah, 8 tulang pergelangan tangan, atau otot tangan Anda. Oleh karena itu, jangan pernah berasumsi bahwa masalah Anda ada di tangan Anda hanya karena Anda merasakan gejala di tangan Anda. Untuk mendapatkan diagnosis terbaik untuk tangan Anda yang kesemutan, Anda harus menemukan seseorang yang akan memeriksa semua area di antara leher dan jari Anda.
Salah satu tempat paling umum untuk pembatasan adalah di leher dan otot dada Anda. Ini karena kebanyakan orang duduk di meja untuk mencari nafkah. Ini menyebabkan kita mencondongkan bahu ke depan dan menjulurkan kepala, biasanya untuk melihat komputer. Ketika bahu kita berguling ke depan, otot-otot dada kita memendek dan akhirnya menjadi sangat kencang. Ini kemudian menekan saraf dan suplai darah yang mengalir langsung di bawah otot dada Anda. Jika otot-otot ini cukup kencang, tangan kita mulai mati rasa atau kesemutan. Peregangan otot dada biasanya dapat mencegah masalah ini. Seperti yang telah saya nyatakan di artikel lain, Anda harus menahan peregangan selama 3 menit agar ini berhasil.
Meskipun salah satu tempat paling umum untuk pembatasan adalah otot dada Anda, ada banyak tempat lain di mana Anda mungkin mengalami masalah. Saya mendorong Anda untuk memiliki praktisi yang memenuhi syarat melihat seluruh lengan Anda untuk pembatasan. Karena pergelangan tangan Anda memiliki 8 tulang yang berbeda, Anda harus memiliki chiropractor untuk memastikan bahwa masing-masing tulang tersebut bergerak dengan benar. Jika ada tulang yang tidak bergerak dengan benar, hal itu dapat memberi tekanan pada saraf dan menyebabkan sindrom terowongan karpal. Seorang chiropractor dapat memastikan bahwa otot dan tulang lengan Anda bergerak dengan benar dan memungkinkan saraf dan pembuluh darah mengalir dengan bebas.
Baca juga: Tips Jualan Online Laris, Pemula Perlu Tahu 3 Aspek Penting Ini