4 Cara Terbaik Menyembuhkan Gejala Miopia

Ada beberapa tips tentang penglihatan dekat yang dapat membantu penderita miopia, tetapi mereka mengatasi gejalanya dan bukan penyakitnya itu sendiri. Gejala miopia adalah menyipitkan mata untuk fokus pada objek yang jauh, misalnya saat mengemudi tidak mungkin membaca rambu-rambu jalan sampai jaraknya hanya beberapa meter. Sakit kepala mungkin merupakan gejala miopia jika terjadi saat melakukan pekerjaan jarak dekat, membaca atau menyulam misalnya. Kelelahan mata ketika mata terasa lemah dan terbakar setelah melakukan pekerjaan jarak dekat dan kelelahan setelah lama membaca adalah gejala miopia. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus memeriksakan mata Anda untuk mencegah masalah semakin parah.

Saat miopia berkembang di masa kanak-kanak, Anda harus memeriksa apakah anak Anda membaca pada jarak optimal yang merupakan panjang lengannya dari siku hingga buku-buku jari dari mata. Orang dewasa, sampai usia 40 tahun harus membaca dengan buku atau bahan bacaan lainnya pada jarak 14 hingga 16 inci dari mendapatkan perawatan mata matanya. Ruangan harus selalu terang dan anak Anda tidak boleh duduk menghadap dinding di sudut yang gelap. Membaca dan pekerjaan dekat lainnya paling baik dilakukan di siang hari alami mungkin dilengkapi dengan pencahayaan buatan.

Jika Anda harus melakukan pekerjaan jarak dekat maka yang terbaik adalah istirahat setiap 40 menit dan biarkan mata rileks selama 10 menit; dengan melakukan ini Anda dapat bekerja selama lebih dari 8 jam tanpa merasa lelah, atau mengalami kelelahan mata atau sakit kepala.

Saat menonton televisi, nyalakan lampu utama; jika tidak, Anda akan mengalami kesulitan untuk fokus, dan memiliki kecemerlangan hingga tingkat minimum. Iklan mungkin merupakan anugerah bagi mereka yang memiliki rabun jauh, karena disarankan untuk mengalihkan pandangan dari TV setiap 5 hingga 10 menit sehingga mata tidak terkonsentrasi pada layar untuk waktu yang lama. Anda juga harus duduk sekitar 8 kaki dari layar, lebih jauh jika klinik mata bekasi layarnya besar.

Cobalah untuk tidak membaca di tempat tidur, dan jangan biarkan anak Anda membaca apa pun setelah jam 8 malam. Setelah seharian di sekolah, mata perlu istirahat, dan pekerjaan jarak dekat juga harus dihentikan setelah waktu ini. Dorong anak Anda untuk melukis atau bermain papan dengannya sehingga matanya tidak terfokus pada benda-benda dekat.

Kiat-kiat tentang penglihatan dekat ini hanya mengatasi gejala dan mencegahnya menjadi lebih buruk. Jika Anda menderita miopia, atau anak Anda menderita miopia, maka semakin cepat diobati semakin baik.